Nous vous aidons à surmonter
Les changements de la vie
Comprendre les changements de la vie
Qu’entend-on par changements de la vie?
Au cours de notre vie, le changement reste une constante. Qu’ils soient positifs (mariage, naissance, nouvelle carrière) ou difficiles (deuil, traumatisme), les changements ou transitions de vie s’accompagnent de facteurs de stress uniques.
Nous collaborons avec vous
La croissance personnelle, la confiance et la volonté peuvent être influencées par le changement, et l’incapacité à faire face aux transitions de la vie peut conduire à l’anxiété, à la dépression et à la fatigue. Nos thérapeutes autorisés expérimentés aident à traiter ces problèmes en explorant des stratégies d’adaptation.
Causes des changements de la vie
La thérapie vous aide à aborder vos émotions dans un espace sûr pour déterminer les causes de vos réactions à une transition de vie. Nos thérapeutes autorisés expérimentés vous aident à comprendre celle-ci et à reprendre le contrôle de votre vie quotidienne.
- Divorce ou remariage
- Syndrome du nid vide
- Adaptation à un nouvel emploi ou à une nouvelle culture
- Maladie ou décès d’un proche
- Déménagement
Symptômes des changements de la vie
Les transitions de la vie entraînent généralement des émotions contradictoires, des défis et du stress et sont accompagnées par des sentiments d’anxiété, de confusion, de négativité et de désespoir conduisant à de la fatigue physique et mentale.
- Anxiété prolongée et sentiment de désespoir
- Épuisement physique et mental, fatigue
- Tristesse ou chagrin excessif
- Pensées préoccupantes qui rendent difficile la concentration sur les tâches quotidiennes
- Stress accru
Quand demander de l’aide
Il est temps de consulter un médecin si vous souffrez d’anxiété qui perturbe votre routine quotidienne. Nous collaborons avec vous pour vous proposer des séances de thérapie interpersonnelle qui vous aident à vous adapter aux transitions de la vie.
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Textos, appel audio ou visioconférence
Consultez en ligne l’un de nos thérapeutes autorisés expérimentés pour obtenir du soutien en santé mentale par messages textes, appel audio ou visioconférence.